腰椎間盤突出患者註意瞭 飛燕式該這樣做

　　

腰背部肌肉是維持腰椎穩定性的重要結構之一，加強項腰背部肌肉的鍛煉，有助於維持及增強腰椎的穩定性，從而延緩腰椎勞損退變的進程，可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。這對於曾經有過急慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎、腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥，而目前處於緩解期的病人，防止病情的復發尤其重要。飛燕式就是鍛煉腰背肌的方法之一，能增強腰背肌尤其是豎脊肌的力量，預防腰部損傷的發生。但是很多腰椎間盤突出患者在做飛燕式鍛煉後，不僅癥狀未得到緩解，反而使癥狀加重。這是為什麼呢，腰椎間盤突出患者應該怎樣進行飛燕式鍛煉呢?