腰椎間盤突出患者註意瞭 飛燕式該這樣做
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腰背部肌肉是維持腰椎穩定性的重要結構之一,加強項腰背部肌肉的鍛煉,有助於維持及增強腰椎的穩定性,從而延緩腰椎勞損退變的進程,可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。這對於曾經有過急慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎、腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥,而目前處於緩解期的病人,防止病情的復發尤其重要。飛燕式就是鍛煉腰背肌的方法之一,能增強腰背肌尤其是豎脊肌的力量,預防腰部損傷的發生。但是很多腰椎間盤突出患者在做飛燕式鍛煉後,不僅癥狀未得到緩解,反而使癥狀加重。這是為什麼呢,腰椎間盤突出患者應該怎樣進行飛燕式鍛煉呢?




