根據體型，選對減肥方法

不同體型的人減肥要選不同的運動方法，適合自己的才是最好的。

根據體型，選對減肥方法

　　四肢瘦長，臀部及胸部較小，身體很少堆積脂肪，肌肉不太發達。　　這類女士往往渴望通過身體運動，使身體能強壯起來。隻要經常進行身體運動，肯定可以使身體健壯、豐滿起來。可以選擇舉重、健美、體操和球類等作為身體運動的內容。

　　這種類型的女性，體態較勻稱，凹凸有致，屬於女性的理想體型。隻要每天堅持做適量的身體運動，便能消耗體內多餘脂肪，讓身段變得更加迷人。