運動後要註意什麼 4大謠言不要信
文章分類：運動養生
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目前健身已成為一種非常方便的活動，想要進行鍛煉的人可以在健身房裡找到各方面的教練，網絡上也有許多關於健身的教學視頻，總之，隻要你願意動起來，總能獲得一些收獲。
運動後要註意什麼 4大謠言不要信
不過在健身活動之後情況又如何呢？一些坊間流傳的關於“鍛煉結束後應該怎麼做”的說法真的靠譜嗎？ 以下就是4項傳播廣泛，但並不正確的“鍛煉後”說法。 1、鍛煉後喝啤酒會讓你脫水 在鍛煉結束後就去酒吧感覺上不太合適，不過最近一項研究發現，鍛煉後喝酒並不會像你想象的那樣破壞你的健身效果。這項發佈在《International Society of Sports Nutrition》期刊上
