運動後洗個冷水澡 千萬做不得
文章分類：運動養生
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夏天天氣炎熱，大多數人習慣在運動流汗後馬上洗一個冷水澡，認為這樣既可去汗味又可以有效的解除燥熱，其實這是很不科學的。因為，這樣容易造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可以出現嘔吐現象，嚴重的話，還可能會引起顱內出血。
運動後洗個冷水澡 千萬做不得
運動“濕”身 勿洗冷水澡 在高溫季節，運動後頭部特別容易出汗，有的人為瞭圖痛快，從頭到腳沖個冷水澡，當時感覺很暢快，可事後很可能會感到渾身乏力，有的甚至會出現頭痛。因為鍛煉時身體產熱增加，通過汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。鍛煉剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚血
