運動後 食欲會增加到底是真的嗎？
文章分類：運動養生
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例如，人們慢跑後通常沒有饑餓感，隻想吃水果等水分多但不易填飽肚子的食物。相反，人們遊泳後通常感到饑餓，想吃脂肪含量較高的食物，舉重後則需要含碳水化合物或蛋白質較多的食物。另外，運動環境也可能影響人體饑餓感。例如，在冷水中遊泳使人感到饑餓和想吃高脂肪食物，在溫暖天氣跑步則效果相反。人們通常認為運動有助增加食欲，但斯滕塞爾的發現推翻瞭這種觀點，表明食欲與運動強度沒有必然聯系。
運動後 食欲會增加到底是真的嗎？
斯滕塞爾的研究成果發表於新書《抵抗力和有氧運動對饑餓感的影響》。按照他的初步分析，不同運動對人體內控制食欲的“饑餓激素”分泌量的影響迥異。同為高強度運動，炎熱環境下長跑可能抑制“饑餓
