常被誤讀的六種健康觀念

多吃綠葉菜、每天喝8杯水……這些對於健康人或者多數人而言沒有錯，是健康理念，但是由於宣傳的誇大或者人們斷章取義的理解方式，這些理念最容易被誤讀。美國著名健康雜志《預防》刊文指出，我們過去篤信的一些概念並非適用於每個人。該文還較全面的“更正”瞭這六大健康理念的解讀方式，看看這些理念還適合您嗎?

常被誤讀的六種健康觀念

　　被誤讀的理念之一：散步是最簡單的鍛煉方法。　　如果你有心臟病，或居住在空氣污染比較嚴重的城市中，最好別輕易出門散步。研究表明，空氣中的小顆粒能增加心臟病發作幾率。遇到陰霾天氣時，則應盡量在室內活動，並打開空調——它能讓室內污染物水平下降50%。　　被誤讀的理念之二：遊泳是最好的有氧鍛煉方式。　　患哮喘的人請不