健身完瞭能喝葡萄酒嗎?
文章分類：運動養生
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人與人之間，比的就是誰的肌肉更有力，更持久，更粗大。至少在大部分人眼中，這些泡在健身房裡嘿咻嘿咻的老大們都跟打瞭雞血一樣，脫瞭褲子就是要跟對方比個子醜寅卯。
健身完瞭能喝葡萄酒嗎?
葡萄酒有利於健身的成分嗎? 酒精中的抗氧化劑對於身體是有利的。對於健身愛好者來說，保持體內一定的抗氧化劑是非常有必要的。在說起這個話題之前，我們先來瞭解一下什麼叫“氧化應激反應”。 所謂“氧化應激”，指的是人體內氧化與抗氧化作用失衡，如果人體傾向於氧化，就會產生大量氧化中間產物。而隨著運動的程度越激烈，人體的氧化應激就會越大，人體也就偏向氧化。簡而言之，散步幾乎不產生氧化應激，慢跑輕微，如果快跑的話身體就會出於劇烈的氧化應激反應當中。這種
