跑步健身很健康 但要避免過度
文章分類：運動養生
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眾多運動方式當中，跑步作為操作最簡單的運動方式之一，受到人們喜愛。但不知什麼時候開始，“跑步會損傷膝蓋”的說法不脛而走，讓不少人“望跑興嘆”.跑步會給膝蓋帶來沖擊力這一點毋庸置疑，但跑步真如網上所說會損傷膝蓋嗎？
跑步健身很健康 但要避免過度
“跑步對膝關節等有一定的磨損，但不過度就不會有大的問題。”,過度的跑步運動會造成關節軟骨面磨損，容易導致退變性關節炎。 市民：每天跑3公裡 讓人更加精神 不知從何時開始，“跑步會損傷膝蓋”的說法在網上不脛而走，讓不少跑步愛好者有些心有餘悸。盡管如此，不少養成習慣的“資深”愛好者仍然堅持每天跑步。 自貢某國企工作的胡先生對跑步有著很深的感情，至今
