【抑鬱癥的主要癥狀】
文章分類：生活養生
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周圍環境的影響，對人的心理是極大的考驗，現在介紹一些預防抑鬱的方法。
常見的預防抑鬱的解決辦法
1、避免刺激預防抑鬱癥要適當作些保護，避免受刺激，受幹擾，如對令你傷感的地方不要去，對會惹你生氣的人敬而遠之，以避免生氣;對於不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，沒有幹擾時沒事，有幹擾時就病瞭。2、要設法睡好覺隻要能睡好覺，就能預防抑鬱癥。長期失眠可能會導致抑鬱癥，如有失眠的困擾，要設法解決。3、做到“三個不”來預防抑鬱癥。對今天不生氣，對昨天不後悔，對明天不擔心。遇到困難時不要生氣，不要急。學會減壓不生氣，保持心理平衡。平時善於處理困擾，遇到壓力
