女人運動最常見的七大註意事項你知道嗎

我們都知道女性體力不如男性，所以女性的運動也不能和男性一樣強，那麼女性應該怎樣運動，有有哪些註意事項呢?

女人運動禁忌

　　女性運動七大註意事項

　　一、運動前先卸妝，用中性清潔劑洗凈臉部污垢，因為運動時如果臉部殘留化妝品污垢，會造成毛孔阻塞。　　二、運動時要註意護發，汗水、陽光和堿水是頭發的天敵，運動後必須洗凈頭發。　　三、戶外運動時，為避免頭發遭受陽光及鹽分侵蝕，最好戴上帽子。　　四、運動後要立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會在濕衣服的摩擦下復發。此外，汗水粘附在皮膚上，容易長粉刺。　　五、要選擇清爽浴液洗澡，因為運動時皮脂腺分泌更加旺盛，沐浴