相信每個人的朋友圈都有一個日行上萬步的健身達人，看著那每天都在增長的數據，你的內心是否依舊那麼平靜？小編確實是為“嚇到”瞭。我們知道，鍛煉不是一朝一夕的事，需要你365天不間斷的堅持。因此，夏季運動還是要有所註意的，以下六大事宜應禁忌。
夏季運動禁忌
夏季運動健身，需牢記六大禁忌：
一、忌長時間在烈日下運動 夏日運動，人容易中暑，此時體溫突然急劇升高，又無法通過流汗散熱，頭痛、頭暈、心神不定等不適隨之而來，如果濕度較高則更容易發生中暑。所以，在夏季運動一定要從低運動量開始，從短時間開始，讓身體慢慢適應炎熱的天氣，避免
