【獻血後吃什麼】
文章分類：生活養生
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之所以獻血之後不會給人的身體造成很大的危害，是因為有助於體內血液循環，增加造血細胞同時也是會有很大的幫助的，因此日常生活中如果可以的話要積極的獻血，為瞭自己的健康，也更為瞭可以幫到更多的人。
獻血後飲食上吃什麼好
補充足量的蛋白質：獻血後可適當增加牛奶、豬肉、牛肉、雞蛋、魚肉和動物的肝、心、腎以及黑魚、甲魚等富含優質蛋白質的食物，這些食物還含有造血所需的其他營養物質。因為造血時需要大量的蛋白質，所以獻血後必須註意補充足量的蛋白質。
補充葉酸和維生素B12：紅細胞的成熟和發育都離不開葉酸和維生素B12。葉酸和維生素B12廣泛存在於綠葉蔬菜、水果、動物的肝腎及酵母中。因此獻血後應註意攝入這些食物。
