正確的拉筋法 你健康長壽的秘訣
文章分類：運動養生
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如今，在很多地方，都流傳著一句話“筋長1寸，壽延10年”。拉拉筋真能有這樣的好處嗎?海軍總醫院原副院長、著名教授馮理達的理論證實瞭這一點。所以，不妨跟我們一起，學學簡單的拉筋法。
拉筋法
所謂拉筋法，也就是抻拉韌帶。中醫認為，“骨正筋柔，氣血自流”，氣血通暢，則疼痛能消。因此，拉筋法的療效，首先表現在祛痛。此外，通過拉筋還可以達到排毒的效果。因為拉筋能打通背部的督脈和膀胱經，而膀胱經是人體最大的排毒系統，也是抵禦風寒的重要屏障，膀胱經通暢，則風寒難以入侵;內毒能隨時排出，則肥胖、便秘、粉刺、色斑等癥狀自然減緩。 拉筋法操作很簡單，在辦公室或傢裡都能隨時
