2款美味的滋補飲食 太子參百合瘦肉湯

秋季天氣涼爽，是最適合進補的時節，其實進補並不一定是要吃那些名貴的滋補品，這個時候多吃些進補食物能給我們的身體帶來更好的滋補效果，我們可以自己制作一些進補湯粥來喝，那麼秋季進補食譜有哪些?今天就為大傢介紹秋季滋陰潤肺的2大滋補食譜。　　2款美味的滋補飲食 太子參百合瘦肉湯

　　板栗紅棗粥

　　材料：栗子20個、紅棗9個、薏米40克、糯米80克、水1000毫升。　　做法：　　1、薏米要提前一小時洗好浸泡。紅棗洗好泡一會兒。鍋裡放水燒開後先放入薏米煮10分鐘。放紅棗再煮5分鐘。放糯米再煮20分鐘。　　2、最後放入栗子煮10分鐘，煮到粥濃稠時即熟。盛入碗中，即可