肌肉塊頭大等於力量大嗎？
文章分類：運動養生
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據報道，健身館隨處可見大腿粗壯和手臂強健的人。他們可以一連幾個小時練習仰臥推舉，隻進食蛋白質，直到練成強健的肱二頭肌。但是最新研究發現，從某種程度上，健美愛好者肌肉看起來大，但是肌肉力量的增長與肌肉大小的增長不成正比。
肌肉
研究發現，盡管肌肉纖維更大，但肌肉力量更小，表明肌肉質量不高。健美愛好者、動作電影明星和其他的健身者們會努力塑形肌肉，看起來就像動漫裡面的超級英雄一樣。我們常認為大塊肌肉意味著強壯和力量。但是研究發現，從細胞層次上看，健身者的大塊肌肉的力量並不等同於力量型運動員(比如舉重運動員或者短跑運動員)或者那些不鍛煉的人。肌肉力量是力量型運動員速度的保證。該項研究基於一組志願者的肌肉細胞。實驗對象包括12名健身愛好者，6名力量型運動員和14個對照組對象(經
