上班族周末傢務健身小妙招

健身鍛煉是我們達到健康身體不可缺少的一部分。但是由於現在上班時間都比較緊張，而周末休息的時候還有一堆的傢務，難道我們周末隻能在做傢務的時候度過，沒有鍛煉身體的機會瞭嗎？沒有關系，小編整理瞭部分的做傢務還能健身的方式供大傢參考，幫助大傢改變這一囧境。

做傢務

傢務運動最佳時間：

飯後1—2小時，身體運動最輕松。比如早上9：00，下午15：00，晚上21：00。尤其晚飯後，做完傢務運動後，可以洗一個熱水浴，讓肌肉放松。

看廣告告別蝴蝶袖：

動作說明：又進入廣告時間，那麼我們將伸直的雙腿交叉，手臂支撐在身體之後輕彎肘部，肘部彎得越深，承受的負荷越大。要點：把握自己的承受力。

晾衣服撐出纖腰：

動作說明：將衣服筐放在地上，背對晾衣桿，將腰和肘關節彎下取衣物，在原位