四種適合癌癥康復的古方保健操

這寫源於古法，又經過現代人加工簡易化的保健操，整體來講就是難度小、伴以深呼吸運動，長期鍛煉不但可以增強體質，更可以減輕化療的不良反應，防治癌癥復發。

適合癌癥患者的運動

一、五禽戲

五禽戲是一套動功保健療法，主要通過模仿動物的動作和神態等，以達強身防病的目的。將五禽戲整理總結成一種療法並應用於臨床者，為著名醫傢華佗。《三國志?魏書?華佗傳》記載說：“吾有一術，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怕而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。”目前所見較早載錄“五禽戲”具體練法的是南北朝陶弘景的《養性延命錄》，後世所流行的五禽戲練法不下10多種，動作變異較大，但基本精神相仿。古籍有載，“禽為鳥獸之總稱”，由此得名的“五