生氣後不宜劇烈運動 易得心臟病

當你與伴侶吵架或對工作感到失望時，從事一場艱苦的鍛煉似乎是發泄怒氣的一種好方法。然而，在頭腦極度發熱時避免開展全力以赴的運動可能是更明智的做法。

劇烈運動

最新報道，加拿大的科學傢發現：沉重的體力消耗與消極的情緒狀態相結合，會增加心臟病發作的風險。研究者選取瞭52個國傢的12461名心臟病發作幸存者，他們的平均年齡為58歲。研究者通過調查問卷詢問瞭他們心臟病發作前後的情緒狀態和是否從事瞭體力消耗大的運動。分析結果顯示：繁重的體力運動會導致他們心臟病發作的風險增加2倍以上，憤怒或情緒煩躁不安也會導致相同的風險。當兩個潛在的引發因素結合在一起時，危險會更大。在體力消耗繁重的同時伴有憤怒或沮喪的情緒會讓他們心臟病發作的風險增加3倍多。在考慮瞭參與者的吸煙狀況、身體質量指數、血壓水平和其他健康問