飯後百步走養生 四類人卻不能這麼做

飯後百步走對於我們的身體是有好處的，那麼有哪些人卻不能飯後百步走呢？

散步

高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者。 飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步，馬上散步易出現體位性低血壓，導致頭暈乏力，甚至昏厥。高血壓患者散 步時最好上身挺直，否則可能壓迫胸部，影響心臟功能。走路最好前腳掌著地，不要後腳跟先落地，否則會使大腦處於不停振動中，易引起一過性頭暈。冠心病、心絞痛的人。 進食後立刻進行大運動量活動，有可能誘發心絞痛甚至心肌梗死。最好餐後1小時再散步，每次半小時，註意步速不要過快。有慢性活動性胃炎、消化性潰瘍的人。 飯後立刻散步會增加胃腸蠕動，吃進去的食物對胃壁產生刺激，不利於胃黏膜修復。貧血、低血壓的人。 飯後大量血液都供給胃部