【【仰泳】仰泳的動作要領】

仰泳是人體仰臥在水中進行遊泳的一種姿勢，仰泳技術的產生和發展有較長的歷史，1794年就有瞭關於仰泳技術的記載，但是直到19世紀初，遊仰泳時仍采用兩臂同時向後劃水，兩腿做蛙泳的蹬水動作，即現 在的“反蛙泳”

仰泳要學好，就要全面掌握仰泳的動作要領，學習仰泳技巧。學仰泳的過程中要註意仰泳頭部技巧，仰泳腿部動作，仰泳手臂動作還有仰泳腰部姿勢。仰泳技術由於頭部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比較省力。因此深受中老年人和體質較弱者喜愛。下面看看仰泳的動作要領吧。仰泳的技術環節分：一、仰泳身體姿勢二、仰泳腿部技術三、仰泳手臂技術 四、仰泳配合技術

仰泳的的動作 仰泳的技術要領

頭部技巧：在仰泳技術中頭起著"舵"的作用，並可以控制身體左右轉動。頭應