怎樣減掉屁股上的贅肉
文章分類：生活養生
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屁股太大會影響整個身體的美觀，平時我們會采用各種辦法來減肥。那麼，怎樣減掉屁股上的贅肉呢？
怎樣減掉屁股上的贅肉
工具/原料 運動服或寬松的衣服褲子、運動墊 一、運動方面 動作一：先從簡單的開始。請平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然後向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部與大腿成直線)，回落。重復此動作3組20次。 動作二：側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。然後抬起放下，每側重復2組20次。 動作三：請如圖側臥在地板上，你的膝蓋與上體成90度角，抬起上面的腿再放下，註意你的兩隻腳始終保持接觸。重復此動作2組30次。 減臀部的最佳方法 動作四
