糖尿病人冬季運動註意事項

運動療法是糖尿病治療的“五架馬車”之一，但並不是說明一味的運動就是好的，糖尿病人在冬季該如何運動呢？

糖尿病人運動註意事項

糖尿病人運動註意事項

1、運動時間宜晚不宜早糖尿病病人運動鍛煉的時間應當選擇在下午而不是清晨。因為清晨血糖最低，容易發生運動後低血糖，危及生命。運動鍛煉的目的在於降低血糖，防止血糖顯著升高，所以下午鍛煉效果更好。對於1型糖尿病病人，運動應選擇在註射胰島素後1～2小時之間，盡量避免在胰島素作用的高峰期運動，以防止胰島素吸收過快而引起低血糖反應。如果是餐後運動，最好是在飯後1小時左右進行，這一段時間食物消化吸收較快，特別是糖的吸收最快，因而血糖值增高。如果在這一時間開始鍛煉，隨著運動消耗能量，糖的分解代謝增強，便可使餐後增高的血糖降下來，防止血糖波動。2、有並發癥患