女人便秘怎麼辦 緩解便秘6招解決

便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，便秘會導致毒素在體內堆積，造成皮膚暗淡無光、引發痤瘡粉刺、產生色斑，還會形成小肚子，是損害女性健康美麗的元兇之一。為瞭健康著想，女性要重視便秘問題，而且要想辦法解決。那麼女人便秘怎麼辦呢？女人該怎麼預防便秘呢？接下來將一一為大傢介紹，供大傢參考。

女人便秘怎麼辦

女人便秘怎麼辦？6招助女人緩解便秘

1、要避免熬夜生活規律，養成早睡早起、定時上床的習慣，並改善焦慮狀況，像是在工作之餘以嗜好來抒解壓力，盡量保持好心情，均有助平衡自律神經，讓腸胃通暢。2、多飲水多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。3、多吃新