緊急情況處理 騎車出現抽筋應該怎麼辦?
文章分類:運動養生
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現在一些綠色環保的健身方法逐漸被人們所接受,越來越多的人加入到綠色健身的行列。當中,最被人推崇的健身方法就是騎自行車,因為這種健身方法十分簡便,不需要準備太多,就需要準備自行車即可。在休息的時候約上好友一同騎自行車出遊,不僅僅可以看到一些美麗的景色,還可以增強體魄。不過,有的人在騎自行車的時候會出現抽筋的情況,應該怎麼處理呢?騎車出現抽筋應該怎麼辦?

緊急情況處理 騎車出現抽筋應該怎麼辦?
運動當中,補充水份之同時,能補充鈉(鹽份)以及電解水,使體內鉀鈉平衡。飲用運動飲料如寶礦力等,是能同時補充鈉及電解水之外,又能讓胃腸的迅速吸收水份,減輕胃腸的重量負擔。(


