打籃球能減肥嗎 功效遠不止於此

打籃球能減肥嗎?關於這個問題，某個網站專門做過一個調查，有超過96%的人認為打籃球是可以減肥的，隻有不到4%的人對打籃球減肥抱著懷疑的態度。其實，打籃球是完全可以減肥的，因為籃球運動是一項全身運動，不但運動強度大，消耗的熱量也很大。因此隻要堅持打籃球就可以減肥。

打籃球能減肥嗎 功效遠不止於此

　　打籃球的確可以減肥，但如果你隻原地投籃那將是毫無意義的。而且打籃球也有許多的註意事項，比如不能運動過量，每天一個小時左右就可以瞭，要不然對膝關節的傷害會非常大。另外，剛吃完飯後是不能打籃球的，因為籃球是一種劇烈運動，飯後打籃球很容易造成胃下垂。同樣的，也不要空腹去打籃球，那樣很容易讓人虛脫。　　打籃球可以減肥，因為身體中多餘的熱量會通過汗液排