秋季男性戶外運動的2大項目 騎自行車

進入秋季後，天氣也漸漸轉涼，比較適合運動，不過季節不同，我們也要調整我們的運動方式，秋季運動要選擇動作幅度較小，熱量消耗較大的有氧運動。男人初秋適合什麼運動呢?以下2款戶外運動方式供你選擇!　　秋季男性戶外運動的2大項目 騎自行車

　　自行車運動

　　不隻可以減肥，還使身段更為迷人。適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快，經驗表明自行車運動就能產生這種荷爾蒙，它會令人感覺十分自由且暢快無比。　　騎自行車最好就是能夠堅持較長的時間，如果每次能夠堅持1個小時的騎自行車會讓減肥的功效更加明顯。而騎自行車的姿勢對於瘦身的成效同樣也是具有非常關鍵的作用，所以在騎自行車的時候應該要註意讓身體保持著稍稍向