【蛙泳打腿的基本動作要領】

兩腿伸直身體放平，開始收腿，彎曲膝蓋，在收腿過程中兩膝距離不要開的太大。

蛙泳打腿的基本動作要領

　　蛙泳打腿動作分解成以下幾個步驟：

　　1、兩腿伸直身體放平，開始收腿，彎曲膝蓋，在收腿過程中兩膝距離不要開的太大。　　2、翻腳掌，勾腳尖，腳掌內側面對水。　　3、蹬腿。收腿後向身體後下方蹬腿，將兩腿打開成八字。　　4、夾腿。將兩腿並攏伸直。完成一套完整的打腿動作。

　　蛙泳打腿需要註意的幾個動作要領：

　　1、收腿：在收腿的過程中，兩膝的距離不要太大，收腿結束翻掌時