新手怎麼學仰泳 動作要領須知

現在正值夏季，天氣炎熱，很多人喜歡去遊泳解暑，遊泳不僅可以解暑，在意外的時候還能救人和自救，掌握新手學遊泳的技巧要領，才可以更快的學會遊泳，下面就為大傢介紹自由泳的動作要領。　　新手怎麼學仰泳 動作要領須知

　　仰泳

　　1、臂劃水時，出水以大拇指領先，移臂時手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。移臂過程中手臂旋轉，入水時小拇指領先插入水中。　　2、如果以頭的位置為鐘表12 點，兩手的入水點在11點和1點的位置。手入水後先直臂下劃。　　3、兩臂劃水應與身體轉動協調配合，兩肩不斷形成位置差。　　4、兩臂劃水配合采用中交叉方式， 即兩臂始終處於相反的位置，一臂劃水時，另一臂移臂。　　5、頭部保持穩定沒有左右擺動。　　動作要領：　　1、呼吸雖然不受限制，但最