遊泳備受青睞的原因 預防疾病治療康復

遊泳是勞損和損傷率最低的體育運動，因此，遊泳是一項可以終身進行的健身運動。遊泳讓人受益匪淺體現在哪裡呢?以下分別來介紹一下通過遊泳，讓人受益的表現，如遊泳可以改善心血管系統的功能等。　　遊泳備受青睞的原因 預防疾病治療康復

　　遊泳可以改善體溫調節的機能

　　由於水的溫度一般低於氣溫，水的導熱能力又比空氣強數十倍，因此人在水中散失的熱量遠遠多於空氣中，經常遊泳能改善體溫調節能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。

　　遊泳可以預防疾病、治療康復

　　於冷水的刺激，長期進行遊泳鍛煉能增強機體抵禦寒冷、適應環境的能力，可以預防感冒等疾病，使身體日益強壯。由於遊泳時身體平臥，加上浮力作用，可以使脊柱充分伸展，對一些脊柱病人有一定的康復作用。遊泳還可以作為運動處方