跑步好處有哪些 提高性功能
文章分類：運動養生
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步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式,是一種全民健身運動,有氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞,而跑步則成瞭最平民的有氧代言人。跑步是很多人都會采取的減肥運動，因為隻要有空地就能進行這項減肥運動。
跑步好處有哪些 提高性功能
運動醫學研究表明，在有氧運動中，那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質量得到改善。美國一項為期10年的“馬薩諸塞男性衰老”研究也發現，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕隻快走或慢跑20—30分鐘，都對ED有一定的逆轉作用。和不運動的人相比，每周跑步3小時以上的人，發生ED的風險會降低30%左右，性愛能力會年輕2—5歲。 美
