最容易受傷的部位 運動時要註意

運動能強身健體，也可能帶來傷病。意外隻是在運動中受傷的一個方面，從某種角度而言，傷病也是運動的一部分。

戶外運動受傷

　　膝關節半月板損傷

　　膝關節是負重關節，在很多運動中都會用到，特別是在大運動量的情況下，很容易對半月板造成損害。比如踢足球和打籃球，人在跑動中做出急停等動作，就容易引起膝關節半月板損傷。另外學生在體育課上的跑跳項目，也容易造成這方面的損傷。至於大傢都能想象到的，像爬山和爬樓梯等，在下山和下樓梯時更要註意，這個時候膝關節彎曲度比較大，損傷膝關節的可能性是很大的。　　處理方式：　　有時