白領男士：健身需要註意這幾點
文章分類：運動養生
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上班族沒有充裕的鍛煉時間，於是出現瞭一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰時間，步行不但可免去擠公車之苦，而且能夠增強心肺功能。
男士健身
上下班正遇交通高峰時間，步行不但可免去擠公車之苦，而且能夠增強心肺功能。早餐後步行上班，可以加快腸胃的消化和吸收，幫助代謝系統維持正常工作，從而能夠保持良好的體形。下班後步行，正好可以調整勞累瞭一天的身體。步行時保持抬頭挺胸，雙臂擺動，可以緩解肩頸酸痛。此外還能排遣壓力，這對上班族來說也是很重要的。 步行可能會多花一些時間，但想到血壓血糖降下去瞭，腰圍瘦下去瞭，你就會欣然選擇瞭。
