赤腳跑步會更加的利於我們的健康

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美國俄勒岡州研究學院研究發現，赤腳跑步可以緩解地面對人體的沖擊。兒童經常赤腳活動，可以強健身體和促進腦部發育。

怎樣跑步對健康有利

　　赤腳走路可降壓防病。

　　美國俄勒岡州研究學院的專傢在一種特制的墊子上鋪滿鵝卵石，讓100名志願者在墊子上走1小時，每周走3次。經過16周的測試，專傢們發現，幾乎一半以上的志願者在平衡能力方面有瞭明顯改觀，同時這些人群的血壓也出現瞭顯著下降。由此推論，光腳鍛煉在疾病預防方面有很好的作用。　　此外，經常使雙腳裸露在新鮮空氣和陽光中，還有利於足部汗液的分泌和蒸發，增進末梢血液循環，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或

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