跳遠怎樣準確起跳的辦法
文章分類：運動養生
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跳遠是中學體育課心修項目之一，多數學生喜歡跳遠，因為跳遠集競爭性，趣味性於一身。
怎樣準確的起跳
一、首先在離沙坑適當距離(2M-2.5M)處確定起跳區，在踏跳板前後各畫與踏跳 板相平行的幾條線段，每條線段之間的距離為10-15厘米，並按先後順序標上號碼(如1-10號)。 二、在離起跳板適當的距離(如男生20-35米，女生15-25米)地方確定一點，並通過此點畫一條與起跳板平行的線，此線為助跑的起跑線，然後在起跑線前後各畫出與起跳板前後相同的多條平行線段，每條線段之間的距離也是10-15CM，並按先後順序標上號碼(1-10) 三、學生由起跑線後開始做由慢到快的加速跑，並在起跳後完
