哪個時間跑步最佳 跑步的註意事項
文章分類：運動養生
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跑步是鍛煉身體很有效的一項有氧運動。由於人們對跑步的熱愛，也因此出現瞭“三大族類”。如去年從各個城市紅起來的“夜跑”一族，利用工作中的午休時間去健身的“午跑”一族，更有毅力超越普通人的“晨跑”一族。這三類族人對自己的跑步時間都有著某種信仰，或為不曬黑，或為節省時間。
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