你知道馬拉松怎麼跑嗎？
文章分類：運動養生
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在國外，跑馬拉松是一件很多人在做的事情，20歲的年輕人在跑，五六十歲的長者也在跑。當然，如果你存在健康隱患，比如有心血管疾病、關節類疾病的話，不建議你從事這項運動。
馬拉松
參加長跑比賽的，一定要註意比賽前、中、後的各種調整，畢竟要保持身體的各項機能，是最關鍵的要素。身體舒適瞭，才能體現出長跑的本質所在。因此，相關人員也針對業餘馬拉松愛好者，提出瞭以下註意事項，以免身體在長時間的劇烈運動中出現問題。
