【補氣吃什麼好】
文章分類:養生膳食
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天越來越涼瞭。很多女性在晚上睡覺的時候會出現手腳冰冷的情況,有時就是蓋著厚被子也不暖。這樣的情況,多是自身氣血不足的表現,想要改善這一情況,需要食補。來學學補血益氣湯的做法吧。
當歸紅棗排骨
當歸紅棗排骨 當歸紅棗排骨需要當歸、紅棗、排骨、枸杞等食材,先把排骨放到開水裡面過一下,然後把血水倒掉排骨控幹水,在把幹凈的鍋中添加適量的水,把枸杞、紅棗、排骨一起放進去,先用大夥煮然後在用小火慢慢燉,等到排骨煮爛即可食用。具有滋陰潤燥、養顏護膚的功效。 紅豆紅米核桃粉 需要的材料:紅豆、紅棗、紅米、核桃等食材,先將紅豆、紅米、紅棗洗幹凈,把紅棗去核撕碎,然後開火放到鍋裡,添加適量的水,等水燒開以後,把核桃一起放入,然後文火慢慢燉好,最後根據個人口味,添加赤砂糖