不利於兒童發育的幾種運動

我們都知道適當的進行些身體鍛煉有益身體健康，但對於兒童來說如果過早的接觸一些運動很可能影響發育，下面為大傢介紹不利於兒童發育的幾種運動，供大傢參考。

小孩

長跑

很多傢長認為，讓孩子堅持長跑不僅有益健康，還能磨練意志，但長跑過程中，耗氧量較大，跑步時，人心率加快，靜脈血液多流向心臟，腦部供血相對不足。這對未上初中的孩子腦部發育不利，容易出現註意力不集中等現象。另外，長跑運動消耗量大，會使營養入不敷出，妨礙兒童正常的生長發育。

過度力量鍛煉

仰臥起坐、負重走等力量鍛煉有助於塑造體形，但對發育期的孩子來講，過度力量鍛煉容易導致肌肉發育不平衡，甚至局部肌肉過強，從而增加骨骼某一部分的牽拉力量，導致骨骼發育不平衡，例如很多孩子脊柱側彎，除錯誤坐姿外，另一重要原因就是肌肉力量不平