【周末適合做哪些戶外運動】
文章分類：運動養生
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周末適合哪些健身運動呢？周末怎麼健身最好呢？下面讓我們來瞭解一下適合周末健身的六大戶外運動。
戶外運動有哪些
1、騎馬適宜人群：工作壓力非常大，且有一定風險，如自己開公司者或公司的管理層等。理由：神經終日繃得很緊，真的很累。想想周末做個牧馬人，在藍天白雲下自由地馳騁，不是比打高爾夫更能 滿足你那顆想飛的心嗎？天地之大，畢竟我們每個人的生活圈子隻是世界的一隅，我們渴望脫離開那個小圈子，渴望更廣闊的天地，也許在騎馬的時候，在飛馳的剎那間，我們心中的夢想已實現瞭一半。健身效果：騎馬可以鍛煉你的敏捷性與協調性，並且可以使你的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉。騎馬一小時消耗的熱量達2700卡路裡，與打一天高爾夫的運動量相同。2、登山適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。理由：IT人終日
