使用跑步機一定要註意4個問題

　　對於室內健身大傢都不陌生，而且在運動健身器材中跑步機也是最為常見的一類健身器材瞭，但對於初級的健身者來說，瞭解跑步機健身的方法也是十分重要的，邁寶赫健身器材專傢介紹，如果初級健身者不能掌握跑步機的使用方法很可能出現腳踝扭傷，膝蓋扭傷或者摔倒等現象。

　　用跑步機已為越來越多的人接受，成為傢庭健身的不二之選。簡單介紹下跑步機的功能及使用：

　　電動跑步機上都有五窗式電子表，將運動者的跑步速度、時間、裡程、消耗的卡路裡數、心率都顯示出來。這樣，運動者在健身時，能夠對自己的身體狀況瞭如指掌，由於傳動滾帶是橡膠的，所以對腿腳關節的沖擊力比跑馬路要減少很多，不易引起傷病，從而保證運動量的科學和安全。