啞鈴式一種很好的建設減肥的器材，很多人在健身的時候都會選擇利用啞鈴來鍛煉，目前流行的鄭多燕減肥操也有專門利用啞鈴來減肥瘦身的減肥操，通過啞鈴來鍛煉手臂，有瘦手臂瘦胳膊的效果，如果手臂上有拜拜肉或者“蝴蝶袖”的朋友趕緊來跟著鄭多燕一起跳一跳這鄭多燕啞鈴減肥操吧!
