下面幾招運動方式 輕松告別虎背熊腰
文章分類：運動養生
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下面推薦的簡單減肥動作，扭動一下脖子，轉動一下肩胛骨，鎖骨也一並活動起來，不但能快速瘦臉，還能瘦手臂和美背呢，趕緊學習這套一舉三得的減肥動作吧!
下面幾招運動方式 輕松告別虎背熊腰
一、穴位按摩+熱身運動 1、手掌打開，食指、中指和無名指並攏，放在頭蓋骨後側與頸部的連接處，指尖指向中央靠上的方向，領用指腹與手指輕輕按壓，同時慢慢呼吸，按下松開重復5次。 2、同樣打開手掌，手指微微撐開，左右掌心分別按在頭部的左右兩側，一邊緩慢呼吸，一邊輕輕對頭部施壓，動作要緩要輕，施壓不能過大。 3、手指張開，第二關節彎曲，手指按在頭頂處，左右眉頭之間的重點往上，就是左
