卡迪耶羅指出的三大健身飲食陋習
文章分類：運動養生
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這個研究可能得出這個結論，那個研究又說發現那個結論，每一天都會有不同的科學傢稱發現瞭新的、更高效的飲食或者健身哲學，但他們並非始終正確。《男士健身》雜志的健身教練卡迪耶羅(Jay Cardiello)點出瞭幾種健身飲食的誤區。
卡迪耶羅指出的三大健身飲食陋習
1. 隻有早上健身最高效？ “美國健身理事會推薦人們在下午4到6點期間運動，因為這時候提問最高，從而可以讓健身效果更大。但那不是鐵定的規律。”卡迪耶羅指出。 成功的健身是基於穩定、集中和激烈度三大要素的，而這些方面可能因人而異：“有些人在早上就是沒有運動動力，另一些人可能覺得下
