3招輕松擁有人魚線
文章分類：運動養生
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男人的人魚線讓女人著迷，讓男人羨慕。“人魚線”作為男人“美”與“性感”的重要標志，指的是胯部與下腹肌之間形成的肌肉線條，因其形似於人魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線，正式學名為“腹內外斜肌”。
3招輕松擁有人魚線
腹肌是身體上最美的紋路， 3技巧甩掉“啤酒肚”，讓你嶄露你的人魚線，還原健康、帥氣。 1、用重量訓練，提升睪固酮水平 睪固酮是人體自然會生產的一種激素，而有研究顯示，較低的睪固酮水平可能會導致脂肪比較容易囤積在下腹部。那麼要怎麼提升睪固酮水平呢？很簡單，重量訓練就可以刺激身體自然產生它，但並不是所有訓練效果都一樣，復合式、多關節的動作例如：深蹲、硬舉、劃船、推舉)比起單關節的動作例如：
