健身消費兩大惡習 挑最熱門的項目

基本的健身消費的裝備是必須的，包括合適的運動鞋襪、寬松的衣服，還有各種護具等。可以說，裝備要買對的，但不一定是貴的。要特別提醒的是，還要從“避免運動損傷”的角度來選購各種裝備，特別是運動鞋。　　健身消費兩大惡習 挑最熱門的項目

　　誤區1：健身可以代替治療和用藥

　　案例：65歲的張鳳民患有高血壓，退休以前通過吃藥來控制血壓。退休後空餘時間多瞭，他決定通過鍛煉身體來控制血壓，把一部分買藥的錢用在瞭健身上，藥吃得少瞭。　　黃光民：對於像高血壓、糖尿病這樣的慢性病患者而言，體育運動能起到輔助治療的作用，但絕對不能代替臨床治療和用藥。運動隻是一種輔助手段，可以在大夫的指導下減量用藥。不能說停就停，說加就加，這樣可能會加重病情。　　如果