蘿卜腿的減肥方法 看腿型

蘿卜腿，指的那些腳脖子很細，小腿肚卻很大，不成比例的人，從正面照鏡子就能分辨，雙腳並攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿卜腿的形成，在於長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。　　蘿卜腿的減肥方法 看腿型

　　肌肉型蘿卜腿

　　小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉，大多發生在運動員身上，或是運動量較高者。走路時，蘿卜腿很明顯，像個結球形，肌肉結實有力。保養須著重運動前、後的暖身操，以減低肌肉細胞過度肥大的現象。

　　脂肪型蘿卜腿

　　要解決脂肪型大腿肥胖，除瞭一定要節制飲食(尤其是含大量碳水化合物及精致糖類的食物，例如：果汁、面包、蛋糕、芶芡食物等)，及加強局部的運動外(快步走或抬腿運動)，在下半身的循環加強上也是另一個急需努力的重點。這樣的情形可藉由局部的按摩、適