女人健身 先看清腎虛的面目

文章分類：運動養生
你也會想看的：日常生活美白小技巧

女性跟男性比較，陽氣較虛弱，再加上工作與傢庭的壓力、寒涼飲食，或是長期處在冷氣設備的工作環境中，更容易形成腎虧，最後變成早衰。想要健身，先要弄清楚女性腎虛的面目，趕緊來看看吧。

女人健身 先看清腎虛的面目

　　1.眼瞼浮腫

　　早晨起床時，眼睛幹澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。2.更年期提前騷擾

　　3.變胖、變胖、再變胖

　　食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和

12

看更多---運動養生
««5組強腎健身操動作練習健身的4大原則 恒心毅力»»