健身的飲食推薦 多吃粗糧
文章分類：運動養生
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“粗糧”是一個很廣泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒經過精細加工的糧食，也算做粗糧之列。而水稻、小麥以及那些精加工後的糧食作物都被看成“細糧”。趕緊來看看其他健身的飲食方法。
健身的飲食推薦 多吃粗糧
