健身的兩種舞蹈形式 莎莎舞

文章分類：運動養生
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街舞健身是美國HIP-HOP文化中的一部分。簡單地說，它是以臀部為扭擺中心的舞蹈。最早起源於美國黑人街頭舞蹈，是美國人由一種發泄情緒的運動演繹成街邊文化，經過日本、韓國，輾轉來到中國。

健身的兩種舞蹈形式 莎莎舞

　　1.街舞

　　健身房的街舞自由輕松，爆發力強，肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引人之處在於以全身的火力帶來熱情澎湃的感覺。因其輕松隨意、自由個性和反叛精神而受到年輕人的喜歡，健身房裡，它已被過濾掉原有街頭舞蹈的頹廢和誇張。　　痛苦表情：膝關節、踝關節、韌帶以及腰椎關節在扭動中受傷。　　安撫技巧：　　a.初步學習街舞時，切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。通常是先做熱身活動，將

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