【夏季納涼三註意 風扇側吹易面癱】
文章分類：中醫養生
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在夏季 高溫 時節，人體排出汗液多達3～5千毫升，真可謂“赤日炎炎似火燒，體內津液半枯焦”，很自然地“哪涼快哪呆著去”。夏季納涼無非空調、 風扇、自然風三種，但是，有的人空調吹著就 感冒 瞭，有的人一覺醒來 腰酸 肩膀痛。要讓自己少受點罪，夏季納涼還真得講究“精細操作”。看看專傢給的建議吧。
1、吹自然風
疲勞別吹穿堂風
居室南北對流，有穿堂風自然是最舒服的納涼方式。但專傢提醒道，夏季暑熱外蒸，人的汗液大泄毛孔開放，特別是當人處於疲勞狀態或熟睡時，此時人體體溫下降，氣血虛弱，如果不註意適當保溫，任意讓穿堂風長時間吹，邪氣常會乘虛而入，引起風熱感冒、 肩周炎 等癥。
專傢建議：午休或夜晚就寢時，得避免赤身裸體。即使再疲勞也不要圖痛快，單獨在露天陽臺、建築物走廊、大樹下、江河邊、大海邊睡大覺，不然都有 肩膀疼 痛的危險。
